fbpx

งาดำสามัญประจำบ้าน – เครื่องบดยาสมุนไพร

งาดำ เครื่องบดยาสมุนไพร

Black sesame seeds หรือ งาดำ จัดเป็นพืชชนิดหนึ่งที่มีคุณประโยชน์มากต่อร่างกายอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ อาทิ แคลเซียม,แมกนีเซียม,โพแทวเซียม,โซเดียม,ฟอสฟอรัส และสังกะสี งาดำถือเป็นสิ่งที่ทานได้เป็นประจำอย่างต่อเนื่องไม่มีผลเสียอะไรต่อร่างกายเพราะฉะนั้นควรมีงาดำติดคู่ไว้กับยาสามัญประจำบ้านไปเลย

ประโยชน์ของงาดำ

บำรุงสายตา,บรรเทาอาการปวดข้ออักเสบรูมาตอยด์,ช่วยในเรื่องของการบำรุงผิวและกระดูก,ต้านมะเร็ง,บำรุงหัวใจ,แก้ปวดเมื่อยตามร่างกาย,ช่วยให้หลับง่ายขึ้น,ป้องกันโรคเหน็บชา ตะคริว,บำรุงระบบประสาทและสมอง,ช่วยบำรุงเส้นผมให้เงางามดกดำ รากผมแข็งแรง และที่สำคัญช่วยขยายหลอดเลือด

ลักษณะการรับประทานงาดำ

การรับประทานงาดำให้ได้ประโยชน์สูงสุด ในระหว่างการทานงาดำควรเคี้ยงเม็ดงาให้แตกละเอียดก่อนกลืน การเคี้ยงเม็ดงาดำให้ละเอียดจะช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมประโยชน์จากงาดำได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากเคี้ยงไม่ละเอียดกลืนทั้งทีเป็นเม็ดงาดำเลย อาจส่งผลให้กระเพาะอาหารทำงานหนักได้ แนะนำหากทานเปล่าเสมือนถั่วหรือขนม ทานแต่พอดีคำเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด

บางครั้งการทานเปล่าอาจดูน่าเบื่อเกินไปในระยะยาว แท้จริงแล้วงาดำถือว่าเป็นสิ่งที่ใส่คู่กับอาหารในเมนูประจำวันเราได้อย่างเหลือเชื่อ อย่างเช่น แซนวิชหากท่านใดที่ชอบทานแซนวิชเป็นประจำทุกเช้าก็สามารถโรยงาดำไปบนขนมปังหรือสอดไส้เข้าไปก็ย่อมได้ หรือการรับประทานอาหารกลางวันอย่างข้าวราดแกงหรือข้าวผัด ถ้าเป็นข้าวราดแกงคุณก็แค่โรยงาดำลงไปทานพร้อม ๆ กันไปเลย ข้าวผัดคุณก็ให้แม่ครัวผัดงาดำคลุกไปกับข้าวเลยก็น่าจะเป็นเมนูที่น่ารับประทานทีเดียว

การผสมงาดำลงไปในเครื่องดื่มก็ถือว่าเป็นทางเลือกที่ดี ทุกวันนี้ชานมไข่มุกกำลังกลับมาได้รับความนิยม เราก็เปลี่ยนจากไข่มุกเป็นงาดำแทนอร่อยด้วยรักษาสุขภาพได้ด้วย หรือนมวัว,น้ำเต้าหู้ ก็ถือว่าเข้ากันได้เป็นอย่างดี หากไม่สะดวกจะซื้อเป็นน้ำงาดำทานไปเลยก็ถือว่าเป็นทางเลือกที่ดี แต่อยากให้ทางเลือกนี้เป็นทางเลือกสุดท้ายสำหรับคุณจริง ๆ เพราะการที่จะทานงาดำให้ได้ประโยชน์จริง ๆ ในอายุคนวัยรุ่นวัยกลางคนควรทานเม็ดงาดำอย่างน้อยวันละ 4 – 5 ช้อนชา ถึงจะตอบสนองต่อความต้องการของร่างกาย ยิ่งอายุมากก็ต้องทานปริมาณที่มากขึ้น เพราะร่างกายอาจดูดซึมได้น้อยกว่าคนหนุ่มสาวนั้นเอง

Admin_Prem

Admin_Prem

Leave a Replay

เครื่องบดยาสมุนไพร ร้าน DXFILL​

จำหน่ายเครื่องบดยาสมุนไพร ทั้งขนาดเล็กและขนาดใหญ่ สำหรับบดวัตถุดิบให้เป็นผงละเอียด

เจ้าใหญ่ที่สุด ในสมุทรปราการ

Fanpage ของเรา

ช่อง Youtube ของเรา

บทความอื่น ๆ

เครื่องบดยาสมุนไพร ดอกคูน
เครื่องบดยาสมุนไพร
Admin_Prem

เครื่องบดยาสมุนไพร – ดอกคูน

หากพูดถึงพันธุ์ที่สวยงามมักถูกนำมาประดับบ้านหนึ่งในนั้นต้องมีต้นคูนอย่างอย่างแน่นอน คูนนิยมปลูกเป็นไม้ประดับ ปลูกเรียงตา

อ่านต่อ »
เครื่องบดยาสมุนไพร ทานตะวัน
เครื่องบดยาสมุนไพร
Admin_Prem

เครื่องบดยาสมุนไพร – ทานตะวัน

ทานตะวันพืชดอกมีเหลืองทองที่สวยงามหากใครได้เห็นเป็นต้องหลงรัก แต่แท้จริงแล้วทานตะวันไม่เพียงแต่สวยงามอย่างเดียว ภายใต้คว

อ่านต่อ »
เครื่องบดยาสมุนไพร มะแว้งเครือ
เครื่องบดยาสมุนไพร
Admin_Prem

เครื่องบดยาสมุนไพร – มะแว้งเครือ

มะแว้งเครือเป็นไม้เถาขนาดเล็ก รูปทรงหากท่านใดนึกไม่ออกให้ลองนึกภาพมะเขือพวก รูปทรงและขนาดของผลค่อนข้างใกล้เคียงกัน พบเห็

อ่านต่อ »
error: Content is protected !!